सोशल मीडिया से हो रही ‘पॉपकॉर्न ब्रेन’ की समस्या, मप्र के नए लोकायुक्त

मप्र के नए लोकायुक्त

जस्टिस सत्यंद्र कुमार सिंह ने राजभवन में ली शपथ

मप्र के नए लोकायुक्त के रूप में जस्टिस सत्येंद्र कुमार सिंह ने राजभवन में शपथ ली। राज्यपाल मंगुभाई पटेल ने उन्हें पद और गोपनीयता की शपथ दिलाई। 

कुमार गुप्ता का स्थान लिया है। जस्टिस सत्यंद्र कुमार सिंह जस्टिस गुप्ता का स्थान लिया । उनका कार्यकाल 

कार्यकाल 17 अक्टूबर को खत्म हो गया था, लेकिन

लोकायुक्त की नियुक्ति को लेकर तय शासन की व्यवस्था के कारण अब शपथ दिलाई। कार्यक्रम में मुख्यमंत्री डॉ. मोहन यादव भी मौजूद थे।

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सोशल मीडिया से हो रही ‘पॉपकॉर्न ब्रेन’ की समस्या

क्या आप अक्सर किसी एक टास्क पर लंबे समय तक फोकस नहीं कर पाते हैं? अगर हां तो आपका ब्रेन पॉपकॉर्न व्रेन हो सकता है। हालांकि यह टर्म अभी ट्रेंड कर रहा है लेकिन यह नया नहीं है। पापकॉर्न ब्रेन मनोविज्ञान का ही एक टर्म है। 2011 में यूडब्ल्यू आईस्कूल के शोधकर्ता डेविड लैवी ने यह टर्म दिया था। यह वह मनोवैज्ञानिक स्थिति होती है जब आपका दिमाग, डिजिटल दुनिया की मल्टीटास्किंग और स्क्रॉलिंग का इतना आदी हो चुका होता है कि मस्तिप्क डिजिटल मीडिया की तेज गति की नकल करने लगता है। आपके विचार पॉपकॉर्न की तरह इधर-उधर घूमने लगते हैं। ऑनलाइन ज्यादा समय बिताने से एंजायटी बढ़ने की संभावना होती है अधिक इससे फोकस करने में दिक्कत होती है। साइकोलॉजिस्ट डैनियल हैग बताती हैं कि इससे मस्तिष्क की निरंतर ध्यान देने की क्षमता में कमी आती है। धीरे-धीरे इससे लर्निंग और मेमोरी पर नकारात्मक असर पड़ता है। इससे आपकी इमोशनल वैल -बीईंग पर तो असर पड़ता ही है साथ ही एन्ग्जायती बढ़ने की संभावना भी अधिक हो जाती है।

इससे बचने के लिए सिंगल टास्कंग पर फोकस करें इससे बचने के लिए कुछ तरीके हैं। समय-समय पर डिजिटल डीटॉक्स करें, तथ समय तक डिजिटल डिवाइस से दूरी बनाएं। साथ ही मल्टीटास्केंग की जगह सिंगल टास्किंग पर फोकस करें । यानी एक वक्त में एक ही टास्क पर फोकस करें। पढ़ने और व्यायाम के लिए भी समय निकालें। इसके अलावा रोज 10 मिनट मेडिटेशन से अपने फोकस को बेहतर करें।

पॉपकॉर्न बेन एक आम समस्या बनती चली जा रही है। कई स्टडीज के मुताविक फोन, कम्प्यूटर और सोशल मीडिया के लगातार उपयोग से हमारे मस्तिष्क पर गहरा प्रभाव पड़ता है। साथ ही इससे हमारी ध्यान की अवधि पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

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